刺下束缚在墙壁上的弹力带会迅速回缩加大阻力，原理上跟车上用的安全带差不多，而脚下用来做深蹲的杠铃方唐估计肯定是要比自己体重要重的，而两个做箭步深蹲的壶铃明显是要轻了不少。

    理论上这些东西分开进行单独训练对方唐来说那都不算是事儿，但是把这些全部组合起来难度系数就是不是一加一那么大了。

    完成这项训练的难度有两点，一是要抗击弹力绳和马甲给予的阻力，二就是要在壶铃和哑铃的双重压力下完成爆发性的弹跳动作，方唐都不知道李凝雪的脑子里都装的什么怎么能想出这么变态的训练方式的，真不知道这家伙是不是去某个集中营进修过。

    心里想着可是身上动作不能慢啊，李凝雪在那边已经开始了一步步的喊着口令。

    方唐这边赶紧按照要求抬起了杠