没问题，要是我身上的毒治好了，一定帮你夺得魂师大赛冠军。独孤雁很是爽快道。
说到这，原本有些沉重的情绪也是放开不少，毒舌体质也开始发威了。
不过，你这小子，做事怎么总喜欢藏着掖着？当初早早识破我中毒的时候就来找我说不就好了？我也好将爷爷一快喊过来，大家一起商量，说不定能更早想出办法来。
别的不说，我爷爷在用毒制毒方面，还是挺在行的，肯定能为你提供不少思路。
咳咳，那个时候我和雁姐你不是才刚认识么？我可不想被当成疯子。杨云海无奈道。
好像，还挺有道理，那时候，是真不熟。因为天恒，我还怼过小海独孤雁就沉默了，深刻反思了一秒自己的暴躁小脾气，尴尬一笑，哈哈，好像是这么个回事。
说完，唰地站起身，急道：好了，我得赶紧去找我爷爷去，要找那些怪东西，还得靠他老人家才行。
那么，小海说着，转头看向厨房，大声喊，竹清，我先走了。
好吧，雁姐，你慢走。杨云海起身道。
不用送我，我自己走就行。独孤雁一边说，一边风风火火朝屋外走去。
还真是个急性子。杨云海微微摇头，目视独孤雁推门跑远。
这时，咯吱，厨房门被推开，朱竹清踏着猫步走出来，曲线起伏，每一步都很诱人。
杨云海双眼顿时一亮，初入门径且身体倍棒的他，正处于索求无度阶段。
看看什么呢？
朱竹清身子一僵，立马低下小脑袋，目光有些闪躲地小声说。
杨云海微微一笑，大步走近，伸手一把揽过，当然是看我家大美人啦。说着，抬手轻扶乌黑秀发，脑袋低下去，呜呜略显沉闷轻喃声顿时传来。
俄顷，胸口被锤了下，杨云海继续道：竹清，攀岩训练你现在可以减少时间了。我为你想了个新的训练项目，可以进一步锻炼你的指力。
说着，拉着小手走出木屋。
来到空地，微躬下身子，伸手一抹胸口。
砰砰几个大物件顿时掉落地面，砸的草地闷声响。
朱竹清放眼看去，是几个由精铁打造的大黑球，四侧边缘挂着绳索，绳索顶部缠着皮套。
用法很简单。杨云海一边说，一边松开手，弯腰双手摊上五指，抓住绳索上方手套，用力一抬，两侧大黑球顿时被吊起，像这样，直接吊起来，可以锻炼指力。
说完，吊着黑球向两侧抬起，直到双手与肩膀平行，像这样，还可以锻炼臂力。
如果坐在长椅上，将绳子吊在腿腕上做抬脚动作，则可以锻炼腿部力量。说着，又展示了几个动作。
总之，用不同部位承重，做不同动作，可以锻炼不同的身体部位。
觉得轻了下面还可以继续挂铁球增加重量。
要是想练练腰部和大腿，可以像我这几天一样，拉着圆木跑。
如果说之前是综合锻炼，那么现在就是细化锻炼，目的在于进一步提升身体爆发力。攀岩训练还要继续，主要是为了保持身体平衡性，不至于因为某个部位在短时间得到快速提升而导致身体一时间难以适应，打破整个身体的平衡。这点，还可以通过实战来保持。
过段时间，秦明导师不是要带我们去天斗城大斗魂场参加实战了吗？
如无意外，之后一段时间内我们都要住酒店。有了这些东西，以后咱们就可以在酒店里继续锻炼肉身了。
我也是想到这茬，才去铁匠铺订做了这些。
朱竹清不言，小步走上前抱住杨云海腰杆，轻垫脚尖一点脸颊，柔声道：谢谢。
应该的。杨云海微微一笑，伸手揽住腰肢抱稳。
竹清，不管以后发生什么，我们一起面对。
嗯，我会一直陪着你。朱竹清点点头，臂弯稍用力，脸颊贴紧，安安静静的。
俄顷，两人分开，各自开始训练。
另一边，独孤雁风风火火跑会宿舍，跟坐在沙发上聊天的队友和玉天恒打声招呼，又急匆匆跑出宿舍，冲着学院外走去。很快，学院专属马厩内，一辆豪华马车疾驰而出。
下午，独孤府邸。
爷爷，爷爷！独孤雁一边大喊，一边走进。
从管家口中，她已经得知自家爷爷今天正好在府上的消息。
雁子，什么事，这么急冲冲的？院落内，独孤博一脸懒散地走出屋。
爷爷，上次我跟你说的队友杨云海，他找到帮我祛毒的法子了？走到跟前的独孤雁连忙道。
！！？独孤博先是不信，随后神色转为严肃，进屋再说。能让自家性格高傲的孙女这么急冲冲跑回来，至少说明，人被杨云海的法子给说服了。
如此，