细胞各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，睡眠不足会很容易表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。”

    “第二点，经常暴晒；俄国女人喜欢户外旅游，经常暴晒自0.6己的皮肤，吸收过量的紫外线坏处多多，变黑变粗还是轻的了，重一点还会得皮肤癌。”

    “第三点，抽烟喝酒，尼古丁对皮肤血管有收缩作用，容易让皮肤出现皱纹；喝酒会减少皮肤中的油脂数量，促使皮肤脱水，这也是为什么俄国的女人很多看上去皮肤都很粗糙，毛孔大的原因之一。”

    “第四点，不喜欢运动，适量的运动能促使全身的血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可以令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会；对于婚后的俄国女人来说，发胖后更加不喜欢运动，因为胖了还能抵御严寒。”.

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