，对拥有系统的连锋来说这却完全不是一个问题。毕竟，他的弹速来源于技能嘛。

    一个拥有举重运动员一般稳健的下肢力量，同时还拥有威金斯一般的弹速，弹跳高度还特么能超过117，简直不是人。

    而练腿可以说是最辛苦的训练了，连锋在训练过程中好几次都想吐了，但还是硬撑着坚持下来了。

    此时回到家，连锋遍迫不及待地让卓美准备了一大桌子披萨、汉堡等垃圾食品，当然还有肥宅快乐水。

    而营养师给的那份训练食谱，则被连锋随手丢进了垃圾桶。

    饮食计划当然很好，但是它主要好在保证碳水化合物、蛋白质摄入的基础上，尽量降低了脂肪增加的风险。

    但是，连锋基本上不用考虑这一点。

    以目前的训练量，哪怕顿顿吃垃圾食品，也不会全部长成肥肉，反而在大量盈余热量的帮助下，肌肉和肥肉都会迅速增加。

    以前连锋的力量完全来自于肌肉，但是那样的力量是很小的。所有知名的大力士，都是肌肉肥肉混合体。

    连锋当然不会让自己长成一个大胖子，1左右的脂肪是他的目标，随着肌肉的同步增加，达到这个体脂率哪怕顿顿吃垃圾食品，也不是那么容易的事情。

    自律久了，敞开吃垃圾食品，真是一件愉快的事情啊。

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