巫江涛连忙上前和这位长者打招呼。

    一阵寒暄后，大家也没多聊，立刻开始今天的瑜加课学习。

    “其实，要学习这一门密藏瑜加，除了我刚刚说的，要根据你们自己的身体状况来学习锻炼，除了这，还有就是大家要稍微改变一下自己的心态，不能抱着我就学一学，就为了调养身体来的……”

    一开始，巫江涛便点出之前陈君和黎小珊带着他们学习的问题，就是没有因地制宜，最关键的一点在于——

    “简单说，就是心态要对……可能我对你们说这个不是很好理解啊，那我说具体点，就是学习锻炼的时候要做到‘心静’和‘神定’！”

    心静？

    神定？！

    在场的都是十分聪慧的人，自然都能理解，只是大家在听到这种有点玄的概念，心下都有些犯滴咕。

    “可能你们学习这一门瑜加锻炼身体，只是想调节身心，让自己更有体力精力来工作，但我可以很明确地告诉你们，这样的心态是不对的，只会让你们的学习锻炼事倍功半。”

    《我的治愈系游戏》