田管中心。
杨卓好好吃了一顿大餐后，就躺在按摩椅上，享受理疗师的按摩。
刚下手按了两下，理疗师皱起眉头“你这肌肉状态不好，有点僵硬。”
闻言，李庆跟着附和道“是吧，他这段时间绷的太紧。”
“这样的状态持续时间长了，很容易产生肌肉疲劳和损伤。”
杨卓趴在按摩椅上，微微皱了皱眉。
以前总觉得自己恢复快，身体不会有问题。
现在看来。
并不是这样。
其实。
杨卓不知道，他的身体恢复确实非常快，也因此一年来都没有出现过任何伤病。
但是。
这段时间他的肌肉和神经持续处于紧绷状态。
都没有恢复的时间。
哪怕能真正放松下来两天，身体状态也不至于这样。
主要还是心态上出了问题，给自己太大的压力了。
“小卓，距离代表团出发还有两天，这两天你除了简单活动身体，每天小时的适应性训练，其他时间就去玩儿，好好放松。”
“教练”
“不用说，这不是我一个人的决定，是于执导，冯指导，还有咱们罗主任共同的意见。”
李庆一副很严肃的样子。
杨卓回过头，说道“教练，你误会了，我只是想问，可以出去玩儿吧？”
李庆
“就在这附近吧，别跑远了！注意安全，别乱吃东西！”
“嘿，放心吧，教练，我心里有数。”
杨卓在京城待的时间不短，但却没有真正好好逛过。
现在最想做的事，就是看升旗仪式。
与此同时。
央视那边联系到了国家田径队负责人，于伟力。
想要给杨卓拍纪录片。
就是跟踪拍摄两天，从起床，到睡觉，一直拍的那种。
倒不是说杨卓名气大到了这种地步。
而是央视觉得他以后潜力大，有可能成为华夏田径的领军人物。
所以要提前拍一些素材。
等到杨卓真正出名的时候，这些素材就能派上用场。
“这个，暂时不行，世界大学生运动会马上就开始了，杨卓刚从苏黎世回来，需要休息两天，调整状态，要拍的话，就等比赛结束以后吧。”
“那好，就在世界大学生运动会结束后，谢谢于指导。”
另一边。
杨卓在享受了一小时的按摩后，浑身舒坦。
感觉整个人都放松了下来。
有点犯困。
“不行了，好困，我要回去睡觉。”
李庆笑着说道“困是好事儿，证明身体都想让你休息了。”
清晨。
点分。
杨卓穿着运动服，小跑着从田管中心出发。
这里距离安天门不远，大概四公里。
正适合跑步。
等到地方，差不多也该升旗了。
路上。
天灰蒙蒙的，杨卓小跑着，心情很不错。
比在国外的时候放松了很多。
再加上昨天晚上按摩了一小时，又好好睡了一觉。
现在感觉浑身舒坦。
人行道上。
杨卓正跑着呢，一个大爷从路口拐出来。
身上穿着运动服。
“大爷，您也跑步啊？”
“是啊，我天天跑，习惯了，倒是你这样的小伙子，那么早就起来跑步，很难得啊，我孙子不到点钟都不起床。”
“我也习惯了。”
两人并肩跑着。
大爷继续问道“你这是要往哪去？”
“我去安天门，跑过去看个升旗再跑回来。”
“嚯。”
大爷震惊了“这到那儿还有公里呢，来回就是公里，吃得消吗？”
杨卓一脸轻松地回应道“没事儿，我是运动员，平时活动量比这大。”
听到他是运动员，大爷脸上的惊讶褪去“怪不得，看你这精气神儿都不一样，你是练什么项目的？”
“短跑。”
“咱们国家短跑不行，连小本子都跑不过，你可要加油啊！”
“那是以前，现在小本子跑不过我。”
升旗仪式现场。
因为不是节日，所以观众没那么多。
杨卓很轻松就挤到前面去了。
就在这时，身后响起女孩的声音。
“大个子，能不能让点空出来，你太高了！”
声音有点卡哇伊，杨卓回头看了一眼。
是一个穿着白色雪纺连衣裙的女孩。
扎着蓬松的双马尾，搭在身前。
挺漂亮的。