杨卓午睡醒来后只有一个感觉。
年轻真好！
上午被操练地骨头都快散架了。
只睡了两个小时午觉，嘿，活力满满了又。
当然。
杨卓心里隐隐有猜测，这还跟他的体质有关。
恢复速度极快。
起床后，洗洗脸清醒一下，接着就跟崔浩一起去田径场。
继续训练。
下午的训练量依旧大。
但是。
杨卓没有再吐。
似乎身体承受能力增强了。
“下面练习米和米跑。”
这是练习起跑爆发的。
杨卓在起跑线前蹲下，做好起跑姿势。
“哔！”
哨声响起。
杨卓瞬间弹出去，跑过了米的标记，就减速，回来，再跑米。
跑完两个算一组。
一次跑组。
每组之间休息分钟。
这种也很累。
因为要全力跑。
再加上本身剩的体能就不多，组跑下来，人差点没了。
但杨卓没有一次不认真完成。
这让今天全程盯着他的赵国富非常奇怪。
因为按照常理来说，杨卓第一次接受那么大的训练量。
上午都累趴了。
即便中午休息了两个小时，也不可能说下午就又体能充沛了。
结果呢？
这小子全程完成了赵国富安排的训练。
甚至比那几个体校生表现还好。
这就让他非常不理解。
最终在心里给了自己一个答案，毅力。
杨卓拥有非同常人的毅力。
或许是从小吃苦比较多，所以就能忍，能拼。
想到这儿，赵国富心里对他就更满意了。
运动员想出成绩，天赋得有，但毅力更是不可或缺。
不努力的人，再有天赋也无法站到奥运会的跑道上。
跑完组米和米跑后，接下来就是一段休息时间。
王洁递上来水。
杨卓拧开盖子，吨吨吨喝了半瓶。
随后把瓶子放在一边。
“小卓，休息会儿吧。”
“嗯，随便走走就当是休息了。”
说着，杨卓在跑道上“走”了起来。
高抬腿，高摆臂，前脚掌落地后用力往后扒。
这是练习的途中跑的技术动作。
这个环节还要放松，让肌肉不要处于高度紧张的状态。
因为高度紧张难以持久保持高速。
而途中跑就需要长时间保持高速，这样在后半程才能拉开跟别人的距离。
“嗒嗒嗒。”
杨卓高摆臂，高抬腿，快速扒地往前走。
动作看起来既有力量，又显得很放松，很舒展。
似乎很轻松的样子。
场边。
赵国富看着杨卓在跑道上练习，眉头紧皱。
这不是他教的动作，是杨卓自己的动作。
“王老师，杨卓在学校的时候就这么练吗？”
“嗯。”
王洁点点头“他刚开始只是前脚掌落地跑，没有这样可以练习，后来才开始的。”
赵国富没说话。
心里却在琢磨，难道这样真能提高速度吗？
要说不能。
杨卓的米跑确实很顺畅，而且成绩也很好。
“杨卓从哪里学的？”
赵国富追问道。
“他说在电视上看短跑比赛的时候，外国人这么跑，就跟着学了一下，感觉还挺好的。”
赵国富
下午又练习了冲刺跑。
就是练习-米这个阶段。
很多运动员在这个阶段速度下滑的厉害，就是速度耐力不足。
所以赵国富给他们加强训练。
这就得跑-的重复跑。
就是在米冲线后再全力跑-米。
跑一组后休息分钟再跑。
组后，杨卓再次累趴。
参加集训的第一天，累趴两次。
估计会成为“美好”的回忆。
傍晚。
赵国富宣布今天训练结束，这让所有人都松了一口气。
终于熬过去了。
就连体校的那五个人，也都吃不消这种强度。
崔浩看着杨卓“杨卓，你太牛逼了，底子比我们差那么多，还能坚持下来，我心服口服。”
“我这就是强撑而已，没你们轻松。”
相互吹捧两句后，崔浩他们就先行离开了。
因为本身就是商都体校的，对商都算是熟悉，已经约好了出去上