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书吧 > 这一世很短这一世又很长 > 【第二百四十三章】爱自己是才是人生最重要的事情

【第二百四十三章】爱自己是才是人生最重要的事情(2/2)

离……

    “你去趟洗手间,然后回来咱们做放松训练?”每每询问道,她不清楚林恩是不是还有别的什么心结。

    “好!”

    从卫生间出来,林恩便嗅到了房间里飘出来的檀香的味道,这味道让人感觉温暖而又惬意。每每说味道也是记忆的触发点,诚然,因为她一闻到这个味道就会联想到sky和詹仕文。

    林恩平躺到了躺椅上,她闭上了眼睛,随即,耳畔边被海浪声包围。

    伴随着海浪涌动,每每的声音娓娓道来“深吸一口气,吸气,把你的腹部吸满,保持,保持一会儿,十、九、八、七……三、二、一。好,现在慢慢把气呼出来,呼气,十、九、八、七……三、二、一。”

    “现在我们再来做一次,深吸一口气,吸气,把你的腹部吸满,保持,保持一会儿,十、九、八、七……三、二、一。好,现在慢慢把气呼出来,呼气,十、九、八、七……三、二、一。”

    “现在伸出你的前臂,攥紧拳头,用力攥紧,深吸一口气,吸气,把你的腹部吸满,保持,保持一会儿,注意你手上的紧张感觉,十、九、八、七……三、二、一。好,现在慢慢把气呼出来,慢慢把气呼出来,呼气,十、九、八、七……三、二、一。”

    “好,现在请放松,彻底地放松你的双手,体验放松后的感觉,你感觉到了久违的放松,放松……

    林恩在每每的引导下体验紧绷后又放松的感觉,这感觉让林恩觉得自己的身子轻飘飘的,大脑也完全放空了,只有海浪声和每每的指令回荡在耳边。

    。
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