，李佑对这件事情还真有过好好了解。不过他虽然喜欢运动。跑跑步啊。独自在家里还买了沙袋和拳脚手套。无聊的时候就喜欢胡乱挥两拳。做一些俯卧撑和仰卧起坐这些简单的动作来缓解一下。顺带也锻炼一下身体。

    但是他不是专业的健身人士。对于人体的那些肌肉名称记得也不熟悉。只是当时看过一个人体图，将俯卧撑不同距离主要锻炼什么位置都只是记得那张图了。

    所以李佑才上手为秦怀玉指了出来。

    秦怀玉表示了解的点点头“原来如此。不过这个锻炼方法好像很不错。第个，现在我感觉好吃力。我感觉我快做不下去了。”

    李佑轻轻一笑“怀玉兄好厉害。第一次都能做一百多个。等到你掌握了这种训练方法，转换过来后。就以你现在的身体素质，最起码也应该五百个起步了。怀玉兄要不要兄弟为你加点料？？”

    秦怀玉不解“你想怎么做？”

    。