而起，紧接着沿任脉上行，在上脘处汇入手太阴肺经，之后又沿着手太阴肺经过手臂内侧直达手指，在食指桡侧的商阳穴处流入了手阳明大肠经，再之后这股内力又沿着手臂外侧上行到了鼻旁的迎香穴处，在此交入了足阳明胃经，之后又依次流注于足太阴脾经，手少阴心经，手阳明小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，在走完了手足三阳三阴十二经脉之后，这些内力便统统汇入了督脉，最后重新注入丹田，如此便完整的巡行了一个大周天。

    。