，阴雨天就在山行他们挖的山洞口感悟。

    山一专门叮嘱的厨师都摸清柳江规律了，天快黑时就送晚饭过来，然后早晨天一亮再送早餐过来，

    天刚鱼肚白，清源基地的后院里，就开始传出砰、砰、砰的炼骨声。没几天功夫，人木桩的支臂已经弯来弯去快断掉一副了，还好主桩是松木的，够粗够硬，勉强能承受住柳江的撞击。

    由于没有开真知，只能通过击打提升四肢骨骼。

    ;炼骨;到一定程度，发现只要骨骼密实度每提升一点点就得再回过头来从;炼肉;开始，提升肌肉强度，提升筋腱强度，然后再炼骨才有效果。

    看来三者的提升是存在一定的平衡的，虽然感觉力量每天都在提升，可是炼骨并没有多大进展。

    摸到了规律，柳江就从;炼肉;到;练骨;开始循环练习

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