集合向右转,跑步走山一教官带着队伍向器械区跑去。
大早晨腿练了,胳膊也练了,看来腰部也不能落下!又有人抱怨道。
山五教官你给大家演示下端腹
山五教官走到双杠一个端,面向大家,双手握杠一个跳跃,两臂撑在双杠上,身体先是竖悬,然后两腿绷直然后上抬,直至双腿水平,接着放下为1次,山五教官连续做了5次后下杠。
刚才大家看了演示,下面两人一组使用一个双杠,准备!
30多个人赶紧散开找空位。
做完10个下杠站好,开始!
1个、2个、3个、4个、55个、666个10个对大多数人都很困难,从开始轻松到咬牙切齿,再到满脸皱褶。
山一教官看到大家都在努力地端腿还是满意的,突然眼角发现一件吃惊的事,五组那个大叔端腿水平后保持几分钟,然后放下,再端。
早晨长跑时,山一教官就从第一波人群里发现了中年大叔,只是山一不是爱八卦的人,这会发现这个大叔腿端的最标准,还能停留那么久,腹肌力量都跟自己一个水平了。
自己什么年龄,大叔什么年龄,现在还能保持这个水平,那大叔年轻时岂不是恐怖?凭这水平参加团建竞赛,那不成欺负年幼了?
678柳江在平静地做着,只是为了跟大家保持一个节奏就故意端了一会腿,等等大家,要不10个早做完了,却不成想一个没注意吓到山一教官了。
不光山一教官吃惊,山五教官早就打翻了五味瓶一般,自己的学员当然第一时间关注。看到柳江的动作,庆幸自己昨晚反应快,刹住车没有调侃大叔。
文人以才高八斗为尊,武者当然也以力量为王,要不他山五为啥排第五呢,就是总教官根据他们的综合成绩评定的,而且不向学员透漏他们的真实名字。
一期学员结束后,基地会再次评定他们的成绩重新排名,为什么要排名?因为跟工资挂钩啊!同样一天的训练任务,山一拿300块,山六就拿200块,所以山行教官们在培训学员的同时自己也不会偷懒。
当然,此时两个教官的心理活动别人不知道,其他学员都在啊!啊!吃力地喊叫着,也没人注意柳江的动作。
原地扭腰,做做腹部运动2分钟一个个开始像腰里挂个呼啦圈一样在大幅度摇晃。
第二组准备!
停,早操就到这里,解散!
啊!终于熬过一早晨了。
扶我一下,腰都要断了!
一早晨的训练山一教官没有批评谁,也没有表扬谁。不过大家都看出来了,这里不像学校要逼着所有人合格才能毕业。
来这里本来就是为了竞争,你自己强烈要求上进基地就会再给你加把火,自己不逼自己上进那就被淘汰,不好意思退出那就给大家做保障吧。
多数人都在抱怨的时候,只有柳江感觉这些训练量还是不够,不过他也不想出风头只能跟大家一起回宿舍。
李峰跟何鹏飞俩人早晨跑步都没跟上,也去打扫卫生了,此时,打扫卫生的人已经都回宿舍了。
隔壁宿舍的杨松平和朱明远俩人正围着桌李峰问东问西,都是一个组的昨晚开会时就互相认识了。
真没有提前起床,不信你问鹏飞,就是昨晚柳哥教我们睡觉前怎么放置衣物,被子这么随手一盖,什么皱乱都盖住了。
柳哥,还是你厉害啊,看你跑得很轻松,我咬牙都跟不上,李峰看到柳江跟志诚进来说道。
不是我厉害,是你不太缺乏锻炼了。
柳哥也教教我们吧,早晨慌里慌张得连厕所都没去成,咋训练啊!
是啊柳哥,你有经验带带我们吧,杨松平和朱明远本就比柳江小得多,叫声哥也不吃亏,俩人也就放低姿态请教起来。
上午8点钟,开始进行队列训练,山行教官各自教授自己小组学员。
各组按照划分场地带开!山一教官说完,各小组就带着自己的小组离开。
到位后,山五教官扫视了一下全组成员,稍息!立正!
首先站30分钟军姿!
向右看齐!向前看!
一上午,山五教官边自己示范,边讲解着动作要领,可是柳江一句也听不进去。队列训练让柳江犯愁了,不是怕苦而是基础队列对柳江来说真是浪费时间。
课间休息时柳江走到山五教官旁边说道:教官提个建议吧,队列训练达标的就别耗时间了,自训点别的,只参加最后合练,怎么样?对我来说体能储备才是重要的。
山五也看出来了,队列训练对柳江一点意义都没有,可自己也不能开特权啊。
这样吧我跟山一说一下,傍晚进行小评比,训练优秀的看看能不能开个特权训练体能,其他的我也做不了主。
还有这样的奖励,训练好不奖励休息却奖励训练体能,估计也就柳江能