和身体的运动来回鼓荡，可以快速到达想要达到的身体部位。

    这些对于张子健来说都是不可多得的现场教导。

    根据吴大叔所讲内容国术不论哪种门派，武术动作都可以分为打法和练法，练法是培养身体素质，增加体力和耐力协调力等，而打法就是进攻防守的招式和技巧，武术内家拳更侧重于练法，武术外家拳更侧重于打法，而戮脚武术就是内外兼修，实际上这一门武术更有一些偏向于外家功夫。

    武术练法对于锻炼身体是极好的，但是不能用来实际战场格斗拼杀，只有练法没有打法，身体练得再好也不能快速杀敌制胜，一上场就是被ko的命运。

    ko是knockout的简写，在拳击比赛中，假如一名拳手将另一名拳手打中，后者倒下躺在擂台上，在一段指定时间内都无力起身继续比赛的话，则裁判会判定后者被“击倒”，这就是knockout或ko。

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