正如书法一道，优秀的书法家必须勤练苦练腕力、指力，有的甚至还要练臂力。整条手要协调得当，刚中有柔、柔中带刚，这样才能写出好的字。

    绝大部分女子的书法都被人批判太过绵软、笔力不够，主要就是因为这个时代女子以阴柔为美，没几个人会为了练字把本来柔若无骨的纤指藕臂练得刚强有力。

    程初芍的原身正是这样一位标准的闺秀，一手簪花小楷写得极漂亮，但仔细看就能看出，笔画虚浮无力，不过是金玉其外罢了。

    力量不足，不只影响写出来的字，连带着也会制约针灸手法的学习。

    余连翘算是女子当中独树一帜的那种了，平时在家里没少打理她的药田。但因家底还算殷实，家里人又都宠她，除了药田的这些轻省活外，她其实也跟许多普通大户人家的闺秀一般，饭来张口衣来伸手。

    她又爱看医书，经常一坐就是一整天，锻炼机会极少。

    所以，在肌肉力量上，喜欢睡觉前偷偷练个瑜伽的程初芍和她算是半斤八两，谁都强不了多少。

    程初芍一语点破，宋珩也颇为赞同。

    “这跟习武也是同样道理。学武之人，从一开始必须先扎马步练下盘，照你说法应该是锻炼下肢力量。下盘稳了，要练习举重物，将上肢力量练出来。直到这时，才能开始学习各种枪法、拳法、刀法，否则，力量不足就会沦为花架子。再到后面，就要追求对力量的精准掌握，做到举重若轻、举轻若重。阿琤现在就是力量不足，所以耍起拳法来有其形而无其神……”

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