部出水时间短，滑行时间长。特别是那些自由游游得好的人，你简直就看不到他在换气，似乎头一直埋在水里，非常的精彩。”

    但是常不为这个初学者由于心理紧张，所以换气时往往张大了口狂吸，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)。

    许文基反复告诉常不为要控制好节奏，尽量做到从容不迫的换气…

    常不为还是简单，听话，照做。

    随然这需要较长时间的练习。

    “打漂仰（仰泳）”是远水游泳所必须会的，不带漂浮物时仰泳是深水中唯一的休息方法。学习仰泳能够让你更好地理解人体的浮力。许文基就可以长时间地漂浮在水面上。

    很多人仰泳时身体老是浮不起来，问题最有可能出在腿部动作上。仰泳时双腿一定要绷直，膝关节、踝关节均伸直，双脚稍内扣。打腿时须大腿用力，直腿下压。两腿交替不能有停顿。初学者可以先在陆上做一些腿部模仿练习，来体会动作要领。

    另外，仰泳不是全身放松地躺着，必须挺胸、收腹、敛臀。千万不能坐在水里，那样就快就会沉下去了。

    当然常不为这样的新手现在肯定是做不到的，许文基告诉学习仰泳时一定要注意防止口鼻进水。