就这样，第一轮小考告一段落了。
接下来一周，四位导师将会走进她们的练舞房，她们的教室里，她们的操场上，给她们分别予以不同形式的指导和帮助。
第一天，是颜睿晨导师。他给大家带来了他在台上表演的一些经验，比如：台风啊，表现力啊，还有一些突发的状况应该如何大体地处理并把表演失误的感官控制在最小值……对于都是白菜的选手们来说，受益匪浅。
第二天，艾瑞萌娜亲临现场，与大家面对面，作为同龄人的发声，陪大家聊天解压。女孩们年纪相仿，很多选手们开始愿意分享自己比赛的压力还有各个方面的压力出来，把那些无法排压的通通在艾瑞萌娜老师面前排压掉。大家可喜欢艾瑞萌娜了，她看似又作又傲娇的外表之下，其实有一颗柔软的少女心！
第三天，终于迎来了选手们最期待的导师，也是沈清歌最最期待的导师——什安娜老师。
这位四十多岁的国际舞蹈家，早年已经退役了。因此在舞台上很少能再看到什安娜的舞姿了。
没想到，上一轮小考，导师出场的时候什安娜老师就在舞台上展示了一小段舞蹈。舞姿依旧那么优美大气，让大家大饱了眼福！
今天，在舞蹈新秀大赛训练营的舞蹈室里还能与什安娜老师一起共舞，切磋，探讨。沈清歌又紧张，又高兴，而且非常期待。
果然没有失望。这一课，沈清歌以及其他选手，都收获超多的！什安娜老师，注定是她心目中的女神，一辈子！！！
第四天，按道理说，亲临见面的导师，轮到陆承云了。
万众瞩目的第四天，陆承云没有出现。
替岗的是陆承云的贴身特助，迟范。
确认陆承云不会出现后，沈清歌松了口气。陆承云他没有来，实在太好了。
迟范作了简单的自我介绍，便带领着所有参赛选手们，开展起一天的体能特训。首先，从跑操场10圈开始……
大家不情不愿地哭着求情……
迟范脸不改色地吹响了哨子，以身作则先跑了起来。沈清歌跟着出发了，接着是孙芬芳，戴丽丽，再接着是更多的选手们乃至于最后，全部选手们跑在了这个操场上。
三圈下来，有人倒地求饶说不行了。
沈清歌她们还在坚持。渐渐地，陆陆续续有好多人坚持不住了。
只有少数人跟着迟范坚持跑完了10圈，包括沈清歌。这，让迟范对她放下了一点点的偏见。
哨子声一响，所有人集中在一起列队。
“刚刚，只是今天的热身开场！接下来的这个项目，是我今天来到这里要跟大家分享的，请大家跟我来！”迟范挺拔的身姿，长腿小跑起来，大家也都自觉地跟了上去。
“什么鬼嘛！跑10圈才只是热身？开什么国际玩笑……”有人边跑边埋怨地说。
“到底还有什么变态项目？天呐，饶了我们吧！我们还只是个少女啊！！”
“呜呜呜呜，我想回家了……”
“我们到底参加了一个什么比赛？！要不要这么恐怖啊！”
越来越多的人开始说晦气的话。
“都给我安静！赶紧跟过来！”迟范大发雷霆地吼道。
所有人都纷纷闭嘴了。
迟范带大家来到了体适能馆，与上次小考时不同，今天这里铺满了设备。就这些设备看来……拳击？
迟范要教她们拳击？
“哇塞！拳击！这也太酷了吧！”戴丽丽惊叹道。
“清歌，你们家司机还有这项技能！也太酷了吧！”孙芬芳也惊叹。
“哎呀喂！你们俩给我小声点儿！可别乱说话！”顿了顿，“还有，他其实不是司机啦！特助，是特助，他很有才华的。”
“啧啧，得了。懂的懂的！”戴丽丽和孙芬芳摆出ok的手势让沈清歌放心。
她和陆承云的关系，要绝对的保密。
“拳击，可以让你们的身体更有力量。同时，可以提高你们的灵敏性和反应能力。对于这一次的舞蹈比赛，我相信，它，可以帮助你们更好地展现自己！”说着，他抬了抬下巴示意身边的工作人员，工作人员立马把一套套的拳套扔了出来给大家。
“各位选手们，请带上工具吧！”迟范说完转身开始带上拳套和护具，手法十分的娴熟与专业。还酷帅酷帅的，选手们也开始不那么抗拒他了。
戴丽丽先拿起了拳套，一副很感兴趣的样子。沈清歌和孙芬芳也戴上了。
哨子声一响。所有人完成了整装。
“下面我给大家简单介绍一下，这些工具待会起到哪些保护我们的作用，然后，我们就开始吧……”
“下面，我们试试挥拳。双腿打开，微屈，从小腿到臀部，腰部用力至使手臂向前一推……”
“接下来下一组动作……”