遍，心里便记下来了。书中还提及到如何外在地修炼。

    按着书里的，杨世乐找来一块大石头，绑在自己的脚下，然后来回拖着石头走动，来回几次，增加重量，直到人体不能承受，便开始用内力推动。

    杨世乐沉迷在了修行当中，没注意到躲在一旁偷看的张道天，张道天不屑地小声说：“拖着这么个石头有何用，切。”

    偷看的不止一个，凤灵璇也在不远处看着练得热血朝天的杨世乐，不知为何，对眼前的男子产生了一种莫名的情愫。

    ...

    夕阳西下，杨世乐累得气喘吁吁的，一屁股坐在地上，他一直琢磨着书中几句口诀：断尽筋和骨，肉魂相连依，化作腾龙雾，一飘是万里。

    难不成真要断了筋骨，那还能动吗，琢磨不透，还是太年轻。杨世乐看着太阳慢慢下山，凤灵璇拿着一篮子点心，从不远处走来，杨世乐看着夕阳照红了凤灵璇的脸，真是美得无话可说，杨世乐心想，完了，这是心动的感觉。