他丹田能够调用的气血，几乎耗尽。
虽然疲惫，但是值得。
耗费的气血，不仅帮助妹妹通脉，还帮她打好了基础。
妹妹虽然没到三花聚顶的境界，但她的身体素质，已经达到了一阶巅峰。
不过这种帮人通脉的方式，对目前的陆宇来说，耗费太大，得不偿失。
因此，除非必要情况，否则他绝不会出手帮助别人。
陆宇又花费贡献点，叫了食堂的外卖服务。
风卷残云般消灭了一桌子药膳，这才感到好受一点。
他的身体正在贪婪地吸纳药膳的能量，产生气血，陆宇想了想，决定开始淬体。
千奇百怪的超凡传承，其实归纳起来，都是对身体、精神这两方面的强化。
二者相辅相成，任一方面薄弱，另一方都难以突破提升。
比如陆宇现在，精神太过强大，压迫身躯，导致他不能继续恢复阳神。
只有提升身躯强度，才能进一步容纳阳神的力量。
淬体的法门也有很多，最普遍的就是利用异界能量淬体。
以灵基为核心，观想法辅助，吸纳异界能量，从外到内淬炼自身。
陆宇不准备用这种方法。
异界能量不可控，并且这种方法淬炼身躯不均衡。
比如最内层的筋骨和骨髓，一个决定着出力强度，一个决定着气血恢复速度。
这两个部位，由外到内很难淬炼。
陆宇选用的是行者无疆的淬炼法。
行者无疆使用气血淬炼。
它先在灵基处提纯气血，然后用提纯过的气血反哺身体。
这有些像反本溯源，人家都是强化了身体，产生气血质变。
行者无疆恰恰相反。
其次，行者无疆从经脉开始淬炼。
经脉内通筋骨，外连皮肉。
因此，行者无疆淬炼身躯十分全面，表里兼顾。
但行者无疆的淬炼法也有一个很大的缺陷。
——气血不够用。
人体可调用的气血本来就极为有限，在低阶时用气血淬体，不等气血运转一周，就被身躯吸纳完了。
就算以陆宇现在的气血，也只能运转三周，三周后，就只能等身躯各处反哺气血，或者从食物里获取能量，产生气血。
这个缺陷，使得行者无疆的淬体法，淬体速度还不如一般的淬体法。
前世陆宇一直到四阶，才堪堪完成第一次淬体。
不过今世，陆宇找到了一条近路。
陆宇体内，灵基源源不断地从丹田搬运气血，提纯，然后宛若水泵般，将提纯过的气血泵至全身。
但在这些气血中，还掺杂了一丝丝奇异的能量。
是灵力。
按照常理来说，丹田经脉同时只能运行一种能量。
不同能量如果相性差，极有可能造成冲突，引起经脉断裂。
但灵气就像无孔不入的水流，轻易地融入气血中，形成了一股新的力量。
这股力量有灵力的渗透性和滋润性，也带着提纯气血的凝练，它能够轻易地渗入脏腑，筋骨，骨髓，将这些难以淬炼到的部位，照顾得无微不至。
并且有灵力滋润，气血的消耗降低了许多，陆宇一整夜都在不断淬体，到天明，才遗憾地睁开眼睛。
“灵力好用是好用，就是消耗有些大又得下本了。”
7月2号，早晨。
陆宇推开门，伸了个懒腰，浑身筋骨发出一阵噼啪声。
淬体只是刚开始，但有灵力相助，筋骨就像干涸了无数年的土地，贪婪地吮吸着养分。
享受了灵力淬体的舒爽，陆宇的胃口也被养刁了，再单独用气血淬体，只觉得缓慢无比，还不均衡。
可惜上个副本度化阴鬼得来的灵力，已经彻底耗尽。
按照陆宇的计量，昨天一夜，只淬炼了1%左右的身躯，耗费的灵力约有1/2个子储能池，让我们称其为0.5池。
上次副本陆宇度化了200多阴鬼，弄到的灵力约有1池。
这么计算的话，完全淬炼身躯需要的灵力，能够装满50池，要度化10000只阴鬼，才能完成淬体！
陆宇脸颊直抽抽，计算方式不太精确，平日里他也可以只用气血修行，能够节省一部分阴鬼。
但也错不了太多，不杀个几千阴鬼，自己的修行路还真不太好走！
等到淬体完毕，身躯就达到了4阶巅峰的水准，自己的阳神就能恢复到4阶。
可以说，自己的修为，目前完全和身体素质挂钩，身体素质又和阴鬼挂钩。
自己走过的修行路，完全是由阴鬼堆积起来的！
“修行路多艰啊”
陆宇摇头感叹道。
“老哥，这