沈曼儿满足炎龙宇的好奇心，接着说道:“我刚才不是说一天体会到了多种情绪吗？”
炎龙宇点了点头。
沈曼儿接着说道:“就是有一天，我早上学习了一会儿，就换了另外的科目。又过了两个小时，又换成了了解学习方法。”
“我突然发现一个软件，里面有很多我需要的知识，让我不用再花时间和精力去挑选。我就跟激动，很兴奋。我就迫不及待的去了解这个软件。”
炎龙宇想到这算是一种情绪。
沈曼儿又说道:“大概又有两个小时之后，我和室友去吃了午饭。回来后又看了一个小时。我就困了，想睡觉。”
炎龙宇想疲惫也算是一种情绪。
沈曼儿接着说:“然后我躺到床上，准备好要睡觉了。突然收到了好久没联系的高中同桌的消息。我就开始怀念那时候的事情。”
“接着她邀请我去她的城市里玩，我就想到我要开始攒钱。”
炎龙宇问道:“那你有什么情绪在里面？”
沈曼儿说:“一开始是有些怀念，后来要攒钱就有些坚定。”
炎龙宇心想，情绪怎么那么复杂？
沈曼儿说:“这还没完。我放下手机之后，想要入睡，结果躺了不到五分钟，越来越精神。我就有些抓狂，因为我这个状态肯定没办法很好的学习。”
炎龙宇又学到一个词，抓狂。
“我己经清醒了，所以我就应该去学习。一下午的时间我都在了解那个软件里面的知识。了解越多，我就越懈怠。”
炎龙宇问道:“为什么？不应该是了解的越多，就准备的越充足，更有劲头吗？”
沈曼儿说:“因为一直在了解，根本就没有实践。我在了解的过程中是很轻松的，这就让我开始懈怠，不想进行比较难的学习。”
炎龙宇点点头，原来是这样。
沈曼儿又说道:“我想自己不能什么也不做了，这个状态特别不好，就开始抄笔记。不到四百字，抄错了三回。”
“这让我有些焦虑，因为我频频走神。在这之前我的注意力都是很集中的。我有些惊慌，但是什么也做不了，我脑子要炸了。”
“因为我没有睡午觉。”
炎龙宇心想，一个人想要努力还要又那么多限制。时间、精力和情绪都必须最佳状态。
自己就不会这样，想做什么，直接就能做完。
沈曼儿说:“那么短的时间里，我居然就把午饭消化了。我出去买了饭，边吃饭，边找资料解决我当时的困境。”
炎龙宇感到奇怪，曼儿解决事情永远在学习别人的解决手段。
炎龙宇问了出来:“曼儿，你一直在学习别人怎么解决事情。”
沈曼儿不好意思的笑了笑，说道:“被你发现了。其实这是有道理的。我当时的焦虑就是我学习的速度跟不上问题出现的速度。”
“我最重要的任务就是学习。如果一件事情对我来说，已经有些难度了，我不用花太多时间想着怎么解决，因为已经有人相出了更好的解决方法，而我只需要学习。”
“这个方法帮我解决了很多问题。特别实用。我用它帮助了我的姐姐。姐姐还夸我是个宝藏呢。”
炎龙宇看着特别得意的沈曼儿，用手指刮了刮她的鼻尖。
沈曼儿笑道:“你不觉得我这样做特别正确吗？我本来就不是一个特别聪明的人，这样的方法解决了我大部分的问题。”
炎龙宇夸赞道:“对，你这个方法确实是特别聪明，很实用。”
沈曼儿接着刚才的话说道:“也正是因为我这个办法我又找到了答案。我找到了一个可以帮助我走出消极情绪的方法。”
“本来我还觉得自己头昏脑胀，根本没有办法进行学习了，可是了解到那个解决情绪的方法之后。我要开始变得积极起来，感觉头脑也轻松了许多。”
炎龙宇说:“让我数一数你这一天到底产生了多少情绪。”
沈曼儿打断炎龙宇，说道:“你还真的打算认真数一数啊，我只是想告诉你，一个人，一天会有很多种情绪，在正常范围里，得靠自己调节。”
炎龙宇说道:“可是你这些情绪都是有因果的呀。”
沈曼儿说:“对啊，这件事情虽然是有因果的，但有些情绪来的就是莫名其妙，你会把所有的事情都看成原因。”
炎龙宇说:“那你举一个例子。”
沈曼儿说:“比如说如果有一天我心情特别好，当天的天气确是阴天，那么我会觉得阴天也是好的。”
“但是如果有一天我心情特别差，恰好是阴天，我就会觉得，都是这个不好的天气造成了我心情也不好。”
炎龙宇觉得这样也太莫名其妙了。
沈曼儿说:“如果是你，你会怎么解决呢？”
炎龙宇想不出来，也觉得自己不会把那么多的关